《健身房教练》

陈光发起“残障人士健身公益计划”，免费为残障人士提供健身指导，帮助他们增强体质、重建自信。计划得到了社会各界的支持，很多志愿者加入其中，为残障人士提供陪伴和帮助。陈光用自己的行动，照亮了残障人士的健身之路，也让更多人关注到残障群体的需求。

学员李姐想要练出马甲线，但动作不标准，多次训练无果。陈光通过触觉感知她的肌肉发力情况，耐心纠正她的动作，用声音详细讲解发力要点。在陈光的指导下，李姐的动作逐渐规范，三个月后成功练出马甲线，对陈光的专业能力赞不绝口。

残障学员王哥因脊髓损伤导致下肢瘫痪，对生活失去信心。陈光用自己的经历鼓励他，为他设计了“上肢力量训练”和“核心稳定训练”。在训练中，王哥逐渐找回了自信，不仅身体变得强壮，还主动加入公益活动，用自己的故事鼓励更多残障人士。

有人质疑陈光“看不见，无法指导健身”，甚至在网上恶意抹黑他。陈光没有生气，而是邀请质疑者来到健身房，现场展示自己的教学能力。他通过精准的声音引导和触觉辅助，让学员顺利完成训练，用实力打脸质疑者，赢得了大家的认可和尊重。

老年学员张奶奶因视力模糊，不敢独自健身。陈光为她设计了“声音引导训练”，通过提前录制的语音指令，让张奶奶能够独立完成动作。张奶奶不仅学会了健身，还变得更加独立自信，每天最期待的就是来健身房和陈光一起训练。

陈光曾是一名优秀的健身房教练，因一场意外失明后，陷入了人生低谷。在家人和朋友的鼓励下，他重新接触健身，凭借过人的毅力和天赋，逐渐适应了黑暗中的训练。他发现很多残障人士也有健身需求，却缺乏专业指导，于是决定成为一名盲人健身房教练，用自己的力量帮助更多人。